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Evitar a toda costa nuestro problema muchas veces creamos nuestros 

vicios debido a que la mayoría de día no tenemos actividades o 

no estamos activos a lo cual buscamos una solución a lo cual sale con una 

propuesta excelente las adicciones lo que debemos hacer en 

este paso es estar en constantes actividades para no darnos el tiempo

 de estar pensado en cosas que no no son productivas es ahí

 cuando uno mismo va darse cuenta cuanto tiempo estaba invirtiendo 

o malgastando y es ahí donde el día va ser abastecedor y largo ya que 

tendremos tiempo de sobra o tal vez no sepamos que hacer por ello es 

que necesitamos a nuestros amigos o a la persona que le confiamos

 nuestro problema para así esa persona pueda apoyarnos o en el simple 

hecho de estar hablando con ella estaremos invirtiendo tiempo de una 

forma mas apropiada y así la misma nos pueda dar tips de lo que 

ella hace y así podamos adoptar unas cuantas actividades así como el.